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降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
西藏自治区“两会”新闻发布会举行****** 记者从西藏自治区“两会”新闻发布会上了解到西藏自治区十二届人大一次会议将于1月13号至16号召开、自治区政协十二届一次会议于1月12号至15号召开，新闻发布会上，自治区人大常委会副秘书长周亦峰、自治区政协副秘书长谢会昌分别介绍了“两会”筹备工作情况、主要任务和日程安排，并回答了记者提问。
西藏自治区人大常委会副秘书长周亦峰表示，过去五年，自治区十一届人大及其常委会站在忠诚捍卫“两个确立”、忠诚践行“两个维护”的高度，深入贯彻落实新时代党的治藏方略，坚持党的领导、人民当家做主、依法治国有机统一，践行全过程人民民主，聚焦“四件大事”“四个确保”、聚力“四个创建”“四个走在前列”，人大各项工作取得实实在在的成效。五年来，政协十一届自治区委员会及其常委会，始终着眼于把更多的人团结在党和政府周围，积极发挥统一战线组织和专门协商机构作用，为推进西藏长治久安和高质量发展，发挥了重要作用。 西藏自治区政协副秘书长谢会昌表示，十一届政协履职的五年，把牢正确政治方向，广泛凝聚共识，助推“四个创建”“四个走在前列”，努力把人民政协制度转化为治边稳藏效能，开创了我区政协工作新局面。（光明日报全媒体记者尕玛多吉、杜倩见习记者石永程） （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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